Уже через 7 дней начнёшь нравиться себе в зеркале, избавишься от отечностей, целлюлита и наденешь свое короткое черное платье
Старт сезона: 1 мая
СООБЩЕСТВО КРАСИВЫХ И УВЕРЕННЫХ В СЕБЕ «ИЗМЕНИСЬ»
ДАРЬЯ ТИТОВСКАЯ
Стаж работы в фитнесе 10 лет
Специалист в области коррекции фигуры у женщин
Создатель и руководитель фитнес проекта #изменисьсдашей, который существует более 5 лет
Изменила более 5000 девушек
КМС по самбо и дзюдо
ЖДУ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Ты никак не можешь похудеть или подтянуть тело
Устала видеть в зеркале недостатки, страдаешь от целлюлита, дряблости кожи и отеков
Хочешь иметь стройное тело с женственными формами и стать увереннее в себе
Начинаешь и бросаешь питание / спорт, а абонемент в зал покрылся слоем пыли
Стесняешься ходить в раздельном купальнике, раздеваться перед партнером и носить облегающую одежду
Не хочешь думать, что приготовить и съесть, чтобы похудеть
Хочешь встать на путь любви к себе и телу, приводить себя в форму из любви и заботы
ЗА 3 МЕСЯЦА НАХОЖДЕНИЯ В СООБЩЕСТВЕ ТЫ ПОЛУЧИШЬ НЕ ТОЛЬКО КРАСИВОЕ ТЕЛО, НО И
Прилив энергии и сил
Уверенность в себе
Свободу и расслабление
Ощущение собственной офигенности
Новых друзей, поддержку и живое общение
Любовь к себе и своему телу
ТАРИФЫ
Выбери тариф, который подойдет для тебя
Длительность – 1 месяц
только 100 мест
пробный
Длительность – 3 месяца
только 50 мест
Самый пи*датый
Индивидуальная работа со мной на протяжении 3 месяцев
только 3 места
VIP
12 недель ежедневной работы над собой 36 функциональных тренировок в записи 12 тренировок по растяжке 4 танцевальные тренировки по HIGH HEELS
+ Блок по питанию: 15 общих рационов на каждый день 4 лекции по питанию с дипломированным нутрициологом Видеоурок: «Поход в магазин: как выбирать продукты»
+ Блок по работе с внутренним состоянием: 4 активные медитации Работа с психологом Лекция «Психосоматика лишнего веса» 2 практики «Очищение и проработка негативных установок» и «Техника создания мотивации к изменениям»
+ Блок по макияжу для себя: Работа с визажистом Видео-урок «Дневной макияж»
1111Самое крутое: Прямые эфиры со мной и с приглашенными экспертами раз в неделю Живые встречи со мной раз в месяц Совместный выезд с офлайн медитациями и тренировками Приглашение на закрытую вечеринку по окончании 3 месяцев коммьюнити
+ А также: Индивидуальное ведение в питании от куратора Закрытый чат в Telegram Замеры Фото до / после Обратная связь от меня
+ Личное ведение: Личные еженедельные разборы или встречи со мной Составление программы тренировок и питания лично от меня Поход в магазин и разбор продуктовой корзины со мной
* Продолжительность каждого видео — 30−60 минут * Доступ к коммьюнити — 3 месяца * Пропущенные тренировки не переносятся и деньги не возвращаются
12 недель ежедневной работы над собой 36 функциональных тренировок в записи 12 тренировок по растяжке 4 танцевальные тренировки по HIGH HEELS
+ Блок по питанию: 15 общих рационов на каждый день 4 лекции по питанию с дипломированным нутрициологом Видеоурок: «Поход в магазин: как выбирать продукты»
+ Блок по работе с внутренним состоянием: 4 активные медитации Работа с психологом Лекция «Психосоматика лишнего веса» 2 практики «Очищение и проработка негативных установок» и «Техника создания мотивации к изменениям»
+ Блок по макияжу для себя: Работа с визажистом Видео-урок «Дневной макияж»
1111Самое крутое: Прямые эфиры со мной и с приглашенными экспертами раз в неделю Живые встречи со мной раз в месяц Совместный выезд с офлайн медитациями и тренировками Приглашение на закрытую вечеринку по окончании 3 месяцев коммьюнити
+ А также: Индивидуальное ведение в питании от куратора Закрытый чат в Telegram Замеры Фото до / после Обратная связь от меня
* Продолжительность каждого видео — 30−60 минут * Доступ к коммьюнити — 3 месяца * Пропущенные тренировки не переносятся и деньги не возвращаются
12 недель ежедневной работы над собой 36 функциональных тренировок в записи 12 тренировок по растяжке 4 танцевальные тренировки по HIGH HEELS
+ Блок по питанию: 15 общих рационов на каждый день 4 лекции по питанию с дипломированным нутрициологом Видеоурок: «Поход в магазин: как выбирать продукты»
+ Блок по работе с внутренним состоянием: 4 активные медитации Работа с психологом Лекция «Психосоматика лишнего веса» 2 практики «Очищение и проработка негативных установок» и «Техника создания мотивации к изменениям»
+ Блок по макияжу для себя: Работа с визажистом Видео-урок «Дневной макияж»
1111Самое крутое: Прямые эфиры со мной и с приглашенными экспертами раз в неделю Живые встречи со мной раз в месяц Совместный выезд с офлайн медитациями и тренировками Приглашение на закрытую вечеринку по окончании 3 месяцев коммьюнити
+ А также: Индивидуальное ведение в питании от куратора Закрытый чат в Telegram Замеры Фото до / после Обратная связь от меня
* Продолжительность каждого видео — 30−60 минут * Доступ к коммьюнити — 1 месяц * Пропущенные тренировки не переносятся и деньги не возвращаются
Да, тренировки идут в записи, ты сможешь заниматься в удобное для тебя время. Если тренировка будет онлайн, мы сообщим об этом заранее, чтобы ты освободила время
Ничего такого, чего бы ты не нашла у себя дома. Фитнес-коврик можно заменить на полотенце, гантели от 1 кг до 6 кг - на бутылки с водой. Приготовь фитнес-резинки, но и это необязательно
На тренировках я подробно разбираю каждое упражнение и предлагаю альтернативные, более легкие варианты. Каждая будет тренироваться в комфортном для себя темпе
Ты можешь заниматься в любом месте площадью 2х2, даже с собакой или ребенком на голове. Главное, чтобы был доступ в интернет и телефон / планшет / компьютер
Насчет тренировок при наличии разных заболеваний или травм нужно консультироваться со своим врачом. А вот питание и дополнительные материалы подойдут всем
Контакты
Дарья +7 999 454-36-72
Отдел заботы Если у вас возникли вопросы с доступом к платформе GetCours, обратитесь в наш отдел заботы и специалист поможет вам