Да, тренировки идут в записи, ты сможешь заниматься в удобное для тебя время. Если тренировка будет онлайн, мы сообщим об этом заранее, чтобы ты освободила время
Ничего такого, чего бы ты не нашла у себя дома. Фитнес-коврик можно заменить на полотенце, гантели от 1 кг до 6 кг - на бутылки с водой. Приготовь фитнес-резинки, но и это необязательно
На тренировках я подробно разбираю каждое упражнение и предлагаю альтернативные, более легкие варианты. Каждая будет тренироваться в комфортном для себя темпе
Ты можешь заниматься в любом месте площадью 2х2, даже с собакой или ребенком на голове. Главное, чтобы был доступ в интернет и телефон / планшет / компьютер
Насчет тренировок при наличии разных заболеваний или травм нужно консультироваться со своим врачом. А вот питание и дополнительные материалы подойдут всем
Контакты
Дарья +7 999 454-36-72
Отдел заботы Если у вас возникли вопросы с доступом к платформе GetCours, обратитесь в наш отдел заботы и специалист поможет вам